3/28(土)チバトレ開催!! | ロッククライミングを楽しむなら愛知県岡崎市のプレイマウンテン！へ。初心者でも安心です！

※最初のご案内から内容を少し変更しています

3/28(土)にチバトレを開催します！！

☆チバトレとは？
スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングをご紹介します。
最短時間で最大効果を目指す方に最適なプログラムです。

【☆今回行う内容
【名古屋店】
TRXサスペンショントレーナーを活用し、クライミング技術向上に有効なフィジカルトレーニング方法をご紹介します。東海地域でクライマーを対象にTRXサスペンションを紹介するのは、初の試みです。要望が多いので急遽やることにしました！

【岡崎店】
リカバリーとストレッチ方法を見直せば、体のコンディションや関節の可動域はもっともっと改善できます。20代後半からは、疲労との戦いです。僕自身もセルフ筋膜リリース無しにコンディションの維持は不可能だと感じています。お金を掛けずに自分の体をメンテナンスできる最適な手段です。知らないのは勿体無いですよ！
また、股関節周りや肩甲骨の可動域は難しい課題を攻略する際にムーブの引き出しを増やせます。
柔軟性が低いと怪我のリスクが高い関節の動きをせざるおえなくなります。今まで足が届かなかったスタンスを使えるようになれば、省エネムーブが見つかる場合も増えるはずです。
ストレッチは怪我の予防はもちろん、パフォーマンスアップにもとても有効です。フック系の動きが得意な人は例外なく股関節が柔らかいです。

詳しくはチバトレブログをご覧ください

☆実施日時：3月28日(土)名古屋店13:00～14:30(90分)
岡崎店16:00～17:30(90分)
☆募集人数：名古屋店12人（先着順となります）
岡崎店15人（先着順となります）
☆参加費：3000円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの：動きやすい服装、飲み物、筆記用具、ヨガマットやバスタオル等の床に敷けるものをお持ちください
☆申込み先：希望店舗へお申込み下さい

PlayMountain!岡崎(otoiawase@playmountain.jp)
PlayMountain!名古屋(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレス又は店頭で直接お申込みください。

メールには下記事項をご記入ください。
題名：チバトレ申込み
1.希望の場所(岡崎店or名古屋店)
2.お名前（フルネーム）
3.PlayMountain!会員のかたは会員番号
4.当日連絡のつく電話番号
5.最高グレード
6.質問したいことや「こういうことが聞きたい」というものがあれば

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから３日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。
※キャンセルは無いようにお願いします。
そのほか疑問点がありましたら、
申し込み希望の店舗(PlayMountain!岡崎0564-83-8100またはotoiawase@playmountain.jp)(PlayMountain!名古屋052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp)にお願い致します。

講師プロフィール
千葉啓史

1982年10月生まれ
日本体育大学卒業。大手フィットネスクラブのトレーナーを経て、28歳でフリーのスポーツトレーナーとして独立。
23歳からクライミングを始める。外岩のボルダー最高グレードは四段。
サポートアスリート:小山田大、野口啓代、細野かおり、大場美和、DeNAランニングクラブなど
2012年からROCK&SNOWに体づくりに関する記事を連載中。
http://ameblo.jp/chibatore/